Гимнастика при аденоме простаты

Аденомой предстательной железы называется заболевание, при котором происходит разрастание тканей простаты за счёт гиперплазированных клеток. Не заметить симптомы этого заболевания сложно, потому что сначала появляются частые позывы к мочеиспусканию, затем мочеиспускание может стать прерывистым, а дальше(при прогрессировании болезни) может прекратиться совсем. Такое явление наблюдается, когда аденома разрастается до больших размеров и полностью перекрывает проток. В этом случае единственный выход для больного – обращение за хирургической помощью. Естественно, что медикаментозный и хирургический методы являются самыми действенными при лечении аденомы предстательной железы, но есть и ещё одно средство, которым могут воспользоваться больные. Лучше, конечно, использовать его для профилактики, но можно и при лечении в сочетании с другими методами. Речь идёт о физических упражнениях, которые помогут восстановить нарушенное кровообращение в тканях аденомы простаты.

Упражнения при аденоме простаты

Существуют различные программы специальной гимнастики для больных аденомой, поэтому нужно подобрать ту, которая соответствует физическим возможностям конкретного человека. Перенапряжение при выполнении гимнастики недопустимо. Особенно физические упражнения полезны тем мужчинам, которым в силу возраста нельзя провести хирургическую операцию. Гимнастику при аденоме простаты лучше всего проводить утром и ещё было бы очень хорошо 1-2 раза в середине дня. Приведём некоторые из этих гимнастических программ.

Для мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, подойдёт статическая гимнастика. Отличных результатов можно добиться при систематическом выполнении данного упражнения. Оно очень простое, заниматься можно прямо на рабочем месте (при сидячей работе). Нужно просто посидеть некоторое время, втянув живот и сильно сжав колени. Прекратить выполнение при возникновении дрожания в мышцах живота. Оно способствует укреплению мышц живота, таза и бёдер.

Хорошим упражнением является отжимание. Для его выполнения можно воспользоваться любой поверхностью в зависимости от физической подготовленности больного (например, пол, стол или стул).

Отличные результаты в профилактике и лечении аденомы можно получить, применяя иппотерапию. Другими словами, это прогулки на лошадях. Специалисты считают иппотерапию хорошим методом для укрепления мышц малого таза. Для больных, не имеющих такой возможности по разным причинам, существует специальное упражнение: постоять 5-10 минут, упершись в пол локтями и коленями. Повторить нужно 3 раза в течение дня.

Следующее упражнение широко известно, называется «велосипед». Надо лечь на спину и, подняв согнутые ноги, делать движения напоминающие езду на велосипеде. Легкодоступное для молодёжи, оно не всегда выполнимо для людей пожилого возраста. Если больному удаётся выполнить это упражнение, то оно способствует улучшению кровообращения в органах малого таза.

Ещё одно упражнение для укрепления мышц бёдер и малого таза. Сидя на полу, нужно передвигаться без помощи рук – как бы ходить на ягодицах. Выполнить это упражнение не сложно, поэтому рекомендуется делать его как можно чаще.

Известно, что физические упражнения полезны всем без исключения, но в некоторых случаях они просто жизненно необходимы. Аденома предстательной железы как раз и является тем самым случаем.

Гимнастические упражнения при аденоме простаты  — видео